As Jacadas me perseguem ,mas não me alcançam..

Todas nós sabemos o quanto e dificil,nos conter ,nos privar de certos habitos ..

Abrir mão do ke gostamos não e tarefa facil.....

A gente olha ,e olha e se não tiver pulso firme cai na tentação e pronto,      pisamos na jaca rsrsrsrs.

Eu por muitas vezes me vi na tentação de quase ceder,olhei akele prato delicioso (do meu marido),me chamando,askele bife suculento ,affff.

Então eu fecho os olhos e respiro e digo a mim mesmo eu não preciso ceder e não vou ceder .

As vezes brinco vou sentir no seu sabor ,por tão pouquissimo tempo,e depois me martirizar por muito tempo.

E meus sonhos ,mhas saúde ....

Ecomo passe de magica ,a jacada não me derruba .

Nossa mente e capaz de muitas coisas basta sabermos exercitar.....

Entaum meninas bora la ponha em pratica .......

              

Costurando os APertos

                      Bom Dia 

Hj e sabado  e como não vou sair e aki esta chovendo,achei um passatempo maravilhoso.rsrrsrs

Como amo costurar tirei o dia de hj para apertar mhas roupitas ,rsrrsr

Nem acredito  dois dedos de cada lado das calças e blusinhas ,ahhhh meu DEUS e alegria .

Bom vou esperar chegar no meu ideal para depois comprar roupas novas .
Essa semana ainda não me pesei ,vou a farmacia todo domingo,qdo vou a feira ...
Ah !não vejo a hora ,espero ter saido da casinha dos 75...eu creio.

DICAS QUE EU ADOROOOOO

Hoje vim fala de algumas  coisitas ke faço..........

Umas delas ke ainda não acostumei e beber agua ,mas me esforço......Outra e meu amigo companheiro  meu chazinho de 30 ervas ,gente e bom de mais ,baratinho ,dexintoxica ,faz ir ao banheiro varias vezes,e tudo de bom.

Outra coisa ke eu faço uso e tbm ajuda emagrecer eo chimarrão ,aprendi a toma-lo na mha ida pra santa catarina ,onde morrei por um ano.

Esses dois tem me ajudado muito na mha perda de peso,ja ke eu não bebo muita agua 

Eu particularmente não sigo nenhuma receita, a reeducação alimentar ea melhor escolha ,podemos comer tudo em pucas porçoes ..

Agora vo fazer mha sopinha de repolho ,vargen ,pimentão etc.....

 Cada corpo é individual e não se tem um cardápio fixo para todos. Existem algumas regras, com elas você observa seu corpo, sua intuição e faz seu próprio cardápio, procurando variar ao máximo.

SUGESTÃO      : Em jejum: suco de frutas ou mesmo água, frutas, pão integral (torrado), se quiser pode usar patê, geléia, ricota etc. Variar com mandioca, inhame ou cará.

Almoço: O máximo de salada crua até alcançar 80% de toda a refeição. Como complemento acrescente: um cereal (arroz, aveia, milho, trigo, sorgo, triguilho, canjiquinha, centeio, etc.) Uma leguminosa verde ou brotada (os verdes são os que ainda não estão secos). As Verduras devem ser cozidas a vapor, quando não cruas.

Mastigue bastante, porque os alimentos precisam ser bem quebrados para que os sucos digestivos possam atuar melhor.

NUNCA misture líquidos com alimentos sólidos. Os líquidos irão diluir o suco gástrico tão necessário para uma boa digestão. Então suco, água e chás deverão vir meia hora antes ou 2 horas após os sólidos.

Beba água em abundância, mas não esqueça: LONGE DAS REFEIÇÕES.

À noite procure alimentos mais leves para não sobrecarregar o aparelho digestivo que também precisa repousar.

Tenho visitados muitos blog antes de resolver criar um,porem em todos vejo pessoas falando que emagreceram ,postam oque comem,etc....
Mas muitos estão tomando remedios ,ou fizeram cirurgias ,perderam tantos kilos e não dizem se fizeram
plastica para retirada da pele.
E pessoas ke naum tem como fazer academia como eu .
Vivem apertadas sem dinheiro para uma adequada alimentação .
O que podem fazer ?
Sim nos podemos ajudar ?
Com pouco dinheiro vc engorda e com pouco dinheiro vc tbm emagrece ...............

Hoje faz um mes ke resolvi entrar numa dieta .Quando subi na balança e pesei exatamente 82.300,entaum apartir daquele momentos decidi que tinha que ser agora .

Sabendo eu que naum iria ser facil,mudar nossos habitos,cortar por muitas vezes tudo ke gostamos .

Mas por outro lado vem a alegria de sentir bem ,mais leve ,mais aceita na sociedade.Epor nois mesmos .

A satisfação de roupas novas ,da saude saudavel.

Acreditei sim ke eu era capaz ........Que eu poderia dar a mim mesma essa satisfação.

E aqui estou depois de um mes pesando exatamente 75 kilos ,eu consequi e vc tambem consegui.
.
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX