Efeito Sanfona

     Ola gente amada ...

 Hj vi no jornal  hoje ,uma materia com nutricionista sobre o efeito sanfona .

Achei muito interessante,e gostei bastante .

Emagrecer e engordar. Emagrecer e engordar. O chamado efeito sanfona causa muitos danos à saúde e também provoca celulite, estrias e envelhecimento da pele.

Entenda como nosso corpo reage a estas mudanças constantes e saiba o que fazer para manter o peso.

A oscilação de peso igual ou maior que quatro quilos é chamado de efeito sanfona. “Uma vez que você atinge um determinado peso, ele não quer deixar de sair, então o organismo tenta ao máximo voltar para aquilo”

Ela diz que o nosso organismo precisa de um tempo para se acostumar com o novo peso, em média um mês para cada quilo perdido, por isto, nunca abandone a dieta radicalmente logo que alcançar o peso ideal.

A pele sofre muito com isto, porque esta distensão e a recuperação daquela forma esticada vai causando estrias, dificuldades de circulação e o aspecto da pele piora causando um aspecto de envelhecimento precoce”, explica Geraldo Santana, Instituto Mineiro de Endocrinologia.

 Ela recomenda que mantenhamos a reducação alimentar não so qdo queremos emagrecer ,mais ainda por um longo tempo ,depois de atingido o peso ideal.

Para nosso organismo se acostumar..

 Ah teve tbm uma  parte que ela falou que podemos uma vez por semana ,ter um dia de lixo

Onde podemos comer algumas coisas mais caloricas,mas recompensar depois e claro.

Eu que não quero esse dia de lixo ,estou bem assim obrigado