Reeducação alimentar pra mim a unica e melhor opção.

Gente não se iluda com muitas coisas que prometem perda rapida de peso ,e muito perigoso .

Reeducação alimentar eo que eu faço e recomendo...

É a melhor solução para quem quer emagrecer e manter-se magro. Com ela, aprende-se a reduzir alimentos que prejudicam a saúde e o peso e a comer alimentos considerados deliciosos em quantidades moderadas e com prazer. Assim, dá para emagrecer gradativamente, sem sofrimento e respeitando os hábitos alimentares de cada um. Perder peso e conseguir manter-se nesse novo peso deve ser encarado como uma tarefa para ser cumprida em longo prazo.

Dieta da sopa, das proteínas ,dos carboidratos etc. A lista de tortura dietética é imensa. A cada dia surgem mais opções para fazer você passar fome e ficar semanas de mau humor. E o que têm em comum essas dietas? Três coisas: se você as seguir ao pé da letra o que é muito difícil, perderá quilos rapidamente; elas se espalham com rapidez com o boca a boca; e são incompatíveis com a alimentação normal e  diária.

Mas vamos pensar um pouco: o seu peso vai se manter igual ao abandonar a dieta?  Você seria capaz de viver toda sua vida fazendo a mesma Dieta? Achamos que não.

As dietas fazem sucesso por um período curto e emagrece momentaneamente , ao passo que com a reeducação alimentar( mudança dos hábitos), você permanece magro por toda sua vida e o que é mais importante com muita saúde,  sem passar fome e comendo de tudo moderadamente..

Perde em um mes ,e galha-lo no mes seguinte e desastrozo,entaum laeguem essas dietas loucas e vamos fazer reedução alimentar..

beijitos boa noite .....