Exercicíos com elásticos ...

Quando  fui para sul no ano passado,trabalhei em uma firma  chamada Rcconti,de vestuario e la nos tinhamos todo dia meia hora de exercícios  com elastico.

Era um trabalho que ficavamos so de pé operando bastidores .

Essa meia hr era de alongamentos ,para fortalecimentos  de pernas ,braços e etc..

Como euzita to duranga ,rsrsrsrsrsrsr,faço os meus exercicios com elasticos ,ao qual tem me dado resultados satisfatorios.